EL BOX MANDOA

CrossFit Mandoa se crea en 2022 con el propósito de motivar a las personas a llevar un estilo de vida saludable y mejorar su rendimiento físico. Nuestra misión es simple, queremos ayudarte a ser la mejor versión de ti en un ambiente divertido y competitivo.

El Box es el lugar donde entrenamos, pero, además, es un lugar para divertirse, dar lo mejor de ti y conocer gente que comparte tu pasión. Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

Estamos situados a tan solo tres minutos a pie de los metros de San Ignacio y Sarriko. Concretamente, en frente del paseo de la ría, por lo que es muy fácil y agradable llegar en bici, patinete o incluso caminando. Además, siempre suele haber sitio para aparcar para aquellos que vienen en coche.

CLASES

¿Qué es el CrossFit? Podemos definirlo como un método de entrenamiento basado en movimientos funcionales y variados, ejecutados a alta intensidad. Es un cúmulo de disciplinas deportivas aplicables a la vida diaria. Lograremos desarrollar las habilidades físicas generales: resistencia cardiovascular/respiratoria, resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, flexibilidad, equilibrio y precisión.

WOD

“Workout Of the Day” es el entrenamiento del día donde te enfrentarás a distintos desafíos que te ayudarán a desarrollar tus capacidades físicas. Trabajarás la fuerza, potencia e incluso conseguiremos mejorar y/o alcanzar movimientos más avanzados.

HALTEROFILIA:

Clases enfocadas al dominio técnico de la Arrancada y el Dos Tiempos (Santch y Clean & Jerk) y a su implementación efectiva en el CrossFit. Aprenderás a manejar la barra de forma fluida y a dominarla de la manera más efectiva. Mejorarás la potencia, velocidad y flexibilidad.

OPEN BOX

En estas horas podrás acceder a las instalaciones y al material del box para entrenar, pero no será una clase dirigida. Aprovéchalas para practicar los movimientos o ejercicios que aún se te resisten o para entrenar tu planificación específica.

CROSSFIT KIDS

Donde tus hijos explorarán y desarrollarán de forma divertida diferentes habilidades psicomotrices. En una clase de CrossFit Kids tus hijos jugarán con ejercicios de coordinación, resistencia y velocidad, entre otras. ¡Lo pasarán en grande!

“Comienza por hacer lo necesario; luego haz lo que es posible; y de repente, estarás haciendo lo imposible.”

HORARIOS

TARIFAS

8 CRÉDITOS
$
Mensual / 60 Euros
Trimestral / 171 Euros
5% descuento incluido
Semestral / 324 Euros
10% descuento incluido
Anual / 612 Euros
15% descuento incluido
12 CRÉDITOS
$
Mensual / 73 Euros
Trimestral / 208 Euros
5% descuento incluido
Semestral / 394 Euros
10% descuento incluido
Anual / 745 Euros
15% descuento incluido
16 CRÉDITOS
$
Mensual / 83 Euros
Trimestral / 237 Euros
5% descuento incluido
Semestral / 448 Euros
10% descuento incluido
Anual / 847 Euros
15% descuento incluido
CRÉDITOS ILIMITADOS
$
Mensual / 93 Euros
Trimestral / 265 Euros
5% descuento incluido
Semestral / 502 Euros
10% descuento incluido
Anual / 949 Euros
15% descuento incluido

* Clase suelta 12 Euros
* Bono de 5 clases 55 Euros

CONTACTO

Dirección:

Calle Islas Canarias 21
(Entrada por av. Zarandoa 21)

Email:

crossfitmandoa@gmail.com

Teléfono:

658613703/631877688